top of page

Ohjaajamme

Anni-Veera_web_05512-3.jpg

Anni-Veera Aitolehti

Anni-Veera Aitolehti on kohtaamisen, luovuuden, ryhmänohjaamisen ja kouluttamisen ammattilainen. Koulutukseltaan Anni-Veera on teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK, psykodraamaohjaaja CP, tarinateatteriohjaaja sekä yhteisöpedagogi YAMK. Kuulumo on Anni-Veeran oma yritys ja sen sivuilta www.kuulumo.fi  (ja FB, IG ja LinkedIn @kuulumo) voit tutustua häneen ja Kuulumon tarjontaan syvemmin.

Anni-Veeran tunneilla ja työpajoissa vallitsee aina ’Moka on lahja’ -periaate. Eli että pyritään siihen, että uskalletaan kokeilla uusia asioita ja mokailla. Usein ”mokista”, siitä, että tekee jotain toisin, saattaa syntyä jotain yllättävän nerokasta. Anni-Veeran työpajoissa yhdistyy elementtejä vertaistukiryhmistä, terapiasta, teatteriopetuksesta ja luovuuden ylistämisestä. Ja silti siellä on sillä lailla ihan tavallista, että sinne uskaltaa mennä mukaan. 

Niin Luova liike kuin Klovneriatyöpajoissakin liikutaan itsetuntemuksen, rohkeuden, unelmien ja omaksi itseksi kasvamisen tematiikoissa. Välillä omaa polkua reflektoidaan sanoin, välillä ilmaistaan itseä vain kehollisesti. Osallistuja saa aina ilmaista itseään juuri sen verran, kun tuntuu siinä hetkessä hyvältä ja jokainen saa työskennellä omista lähtökohdista käsin. Anni-Veeran taitavassa ohjauksessa ryhmä kuin ryhmä muotoutuu turvalliseksi tilaksi kokeilla ja etsiä. 

Anni-Veeran tunneista on saatu mm. tällaista palautetta:

  • Kurssilla pääsi heittäytymään täysillä, ja ryhmä oli todella ihana ja turvallinen. Ohjaaja oli suunnitellut kokonaisuudet jokaiselle kerralle hyvin.

  • Olen tyytyväinen ja onnellinen, että uskaltauduin. Olen ihmisenä melko introvertti ja tämä ryhmä antoi lisää ideoita sekä rohkeutta.

  • Olet saanut luotua kurssille sellaisen ilmapiirin, missä on ollut turvallista testata omia rajoja ja kokeilla uutta. Sinun kurssit on muuttaneet mun elämän suuntaa. Yhtäkkiä se missä on ollut vastassa seinä, onkin ovi uusiin mahdollisuuksiin. Uskomatonta, miten yksi kurssi voi muuttaa niin paljon. Olet ihan huikea ammattilainen, jonka kursseille haluan aina ja uudelleen.

  • Lämmin kiitos Anni-Veeralle ammattitaitoisesta ja upeasta ohjauksesta! Nautin mukanaolosta täysin siemauksin.

Ohjaajana Anni-Veera on kuunteleva, kannustava, mukavuusalueen rajoja ystävällisesti laajentava, tarkka ja oikeudenmukainen (ja arvostaa ajoissa olemista). Jos jokin työpajoissa tai tunneissa mietityttää, uskallat kyllä laittaa hänelle viestiä ja esittää kimuranttejakin kysymyksiä!

Anni-Veera_web_05512-3.jpg

Henrik Wiik

Olen eläkkeellä oleva mies ja asun Alavetelissä

Olen koulutukseltani rakennusinsinööri ja toiminut suurimman osan työurassani rakennusalan yrittäjänä ja urakoitsijana. Vuonna 2022 valmistuin joogaopettajaksi Suomen Joogaopistolta

Vuonna 2008 elämänkuviot muutuivat ja sen myötä vähitellen myös työkuviot. Siirryin vaiheittain uudelle alalle, oma rakennusalan yritys sai uudet omistajat. Uuden elämänkumppanin kanssa haettiin luonnonläheistä rauhallista paikkaa johon voisi järjestää hyvinvointiin liittyviä tapahtumia. Ihanteellinen paikka löytyi lopuksi metsän keskeltä järven rannalta. Siihen paikkaan rakentui vuosina 2010-2015 Emmes Retreat-niminen paikka, A Place for Silence.

Olen aina ollut kiinnostunut eri elämänfilosofioista ja erityisesti itämaisista kulttuurista. Kehon ja mielen yhteys on kiinnostanut ja Jooga tuli kuvioihin joskus 80-luvulla. Siihen aikaan joogan tarjontaa oli hyvin vähäistä joten tutustuminen tapahtui lähinnä kirjojen kautta. Mutta jo silloin syttyi kipinä.

Uuden elämäntilanteen myötä tutustuimme Suomen Joogaopistoon vuonna 2010, siitä minun varsinainen joogatieni alkoi. Vuonna 2014 aloitin joogaopettajan opiskelut ja monien vaiheitten kautta valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2022 (Joogaopettaja SJL)

Joogaa olen harrastanut vuodesta 2010 lähes päivittäin. Olen ohjannut aika säästeliäästi koska jooga ei ole minulle työtä. Kun olen joogannut säännöllisesti ja todennut sen hyviä vaikutuksia niin haluan luonnollisesti jakaa sitä muillekin. Olen jo opiskelun aikana ohjannut sekä miesryhmiä että sekaryhmiä mutta viimeiset vuodet enimmäkseen miehiä.

Miehiä on vaikeaa saada joogamatolle mutta kun he rohkenevat kokeilemaan ja huomaavat joogan hyvät vaikutukset suuri osa heistä jatkavat, toivottavasti koko loppuelämänsä.

Miesten joogassa on rento meininki, ohjaan rauhallisesti noudattaen Suomen Joogaliiton periaatteita harjoitusten rakenteesta ja periaatteista. Pyrin myös harjoituksissa tuomaan esille pieniä annoksia joogafilosofian viisauksia

Henrik_edited_edited.jpg

räsänen_anne-maria.jpg

Anne-Maria Räsänen
Sat Nam! 
Sydämeni sykkii ihmisten auttamiselle. Työkseni olen hoitoalalla ja sivutoimisena yrittäjänä (Shakti Lioness) saan tarjota ihmisille erilaisia hyvää oloa tuottavia harjoituksia. Opiskelen lisäksi hermoratahierontaa ja teen hoitoja Syvyys salin hoitohuoneessa. Olen kolmen ihanan lapsosen äiti ja puolisoni on myös sielun kumppanini. Perheestä löytyy myös kaksi bengali kissaa ja yksi hollanninpaimenkoira. Arjessa ei siis ole turhan tylsiä ja toimettomia hetkiä.
Shaktitanssi tuli elämääni kun kaipasin liikunta harjoituksiini enemmän syvyyttä ja henkisyyttä. Sitä todella tämä upea harjoitus antaa. Shaktitanssissa yhdistyy harmonisella tavalla jooga, tanssi ja energiatyöskentely. Shaktitanssiopettaja koulutuksesta valmistuin vuonna 2023. Ohjaan Syvyys salilla viikko tuntina Shakti Flow harjoituksia, joka on lempeää, feminiinistä joogaa. Lisäksi noin kerran kuukaudessa pidän Shaktitansseja, ne ovat todella kauniita, herkkiä ja samaan aikaan energisoivia harjoituksia. Ohjelmasta löytyy myös noin kerran kuukaudessa Villejä tansseja ja rumpuäänirentoutuksia. 
Villissä tanssissa aloitamme lämmittelemällä kehoa, tutustuen eri elementteihin, jonka jälkeen laskeudutaan läsnäolon voimaan liikkeen kautta ja annetaan kehomme tuntea ja syventyä itseilmaisuun niin kuin keho haluaa. 
Rumpuäänihoito rauhoittaa ja rentouttaa hyvin miellyttävästi ja tehokkaasti. Se tuo rauhallisuutta ja tasapainoa olemukseesi. Rummutus tuntuu miellyttävänä fyysisenä värähtelynä kehon eri osissa, joka laukaisee mahdollisesti kipujakin aiheuttaneita jännityksiä ja tukoksia. Värähtely vilkastuttaa aineenvaihduntaa, avaa ja tasapainottaa kehon energiakeskuksia ja tunnelukkoja. Rummun syvä, tasainen syke rauhoittaa kehon toimintoja sekä mieltä, poistaen stressiä, hermostuneisuutta ja jännitystä luoden näin myös vastustuskykyä sairauksille.
Olet erittäin tervetullut sellaisena kuin olet! Mitään aiempaa kokemusta ei tarvita ja saliltamme löytyy kaikki tarvittava!
Nähdään meidän viihtyisällä Syvyys salilla!

Anne-Maria💜🧘‍♀️💃

 

oma kuvaa_edited.jpg

Sanna Ojala

Olen restoratiivisen joogan ohjaaja, äänimaljahoitaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä energiahoitaja. 

Ohjaan restoratiivista, lempeää & palauttavaa joogaa, jossa kehoa tuetaan joogavälineiden avulla rentouttavaan asentoon, tarkoituksena saavuttaa syvä, mutta tietoinen lepotila. Harjoitukset tähtäävät voimavarojen elvyttämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn sekä itsetuntemuksen syventämiseen. Pitkäkestoisissa asanoissa ei venytellä, joskin niissä saattaa tuntua pientä avautumista. Palauttava jooga tukee elimistön luontaista pyrkimystä tasapainoon ja harjoitukset ravitsevat kehon ja mielen lisäksi myös sielua. Restoratiivinen jooga antaa energiaa kaikille nykyajan kiireessä ja ärsyketulvassa eläville. Sopii erittäin hyvin myös uupuneille, stressaantuneille ja sairauksista toipuville, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta!

Myös äänimaljat hoitavat lempeästi kehoa, mieltä ja sielua. Ne tuottavat värähtelyä, jonka voimme konkreettisesti tuntea ja aistia kehossamme. Olemme kaikki 40-75% nestettä ja äänimaljojen värähtely saa soluissamme olevat vesimolekyylit värähtelemään niin, että ääni resonoi jokaisessa solussamme. Värähtely aktivoi parasympaattista hermostoamme ja saa olomme tuntumaan rauhalliselta ja rennolta. Hoitavat äänet ja värähtely auttavat vapauttamaan kehoon juuttuneita tunteita ja sitä kautta helpottavat fyysisiä oireita ja kipuja. 

Olen valinnut opiskella ja ohjata lempeitä, mutta tehokkaita menetelmiä. Ne tähtäävät kokonaisvaltaiseen hyvään oloon, hermoston rauhoittamiseen, itsensä tuntemiseen ja hyväksymiseen, sillä stressin säätelyn ja hyvinvoinnin perusta on hyvä itsetuntemus. 

Restoratiivinen jooga ja äänimaljat sopii hyvin ylikierroksilla olevalle keholle ja mielelle: tiedät, että pystyt tekemään enemmän, mutta pystykö tekemään vähemmän? Jospa syvärentoutuminen olisikin toimivampi vaihtoehto sinulle kuin alituinen suorittaminen?

Voit tutustua minuun lisää käymällä yritykseni nettisivuilla: www.mindbar.fi tai lähettämällä sähköpostia osoitteella: sanna.ojala@mindbar.fi

Olet myös tervetullut ratkaisukeskeiseen terapiaan, energiahoitoihin sekä äänimaljahoitoihin keskiviikkoisin Syvyys-salilla.

Varaa aika, laita viestiä tai soita, p. 050-3509902.

Olet lämpimästi tervetullut <3

Jasmin Vilmusenaho


Tervetuloa tutustumaan äänimaljojen maailmaan! Olen Jasmin Vilmusenaho, 28-vuotias äiti, kasvatustieteen maisteri ja luokanopettaja sekä äänimaljahoitaja, jonka sydän sykkii kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Minulla on pitkä ja laaja tausta valmennusten ja ohjausten parissa, erityisesti joukkuevoimistelussa. 

Äänimaljarentoutusten pitäminen on intohimoni, johon löysin tieni muun muassa koulutusteni kautta. Äänimaljarentoutuksessa pystyn yhdistämään opettajan taitoni ja kiinnostukseni ihmisen mielen ja kehon hyvinvointiin. Äänimaljojen harmoniset äänet ja värähtelyt luovat rauhoittavan ja rentouttavan tilan, jossa voi hellittää arjen stressistä ja löytää sisäisen tasapainon. Äänimaljarentoutus on avannut minulle uuden, syvemmän tavan auttaa ihmisiä löytämään tasapainoa ja rauhoittumista arjen kiireiden keskellä.

Äänimaljarentoutus ei ole pelkästään rentoutumista, vaan se on myös matka itsetuntemukseen ja omien voimavarojen löytämiseen. Tule rentoutumaan ja löytämään uutta voimaa äänien magiseen maailmaan kanssani. 

Tervetuloa luomaan harmoniaa ja hyvinvointia elämääsi!✨

IG: soundsofzaz

💛: Jasmin

bottom of page